每天慢跑多久最好？

天天慢跑多久最好？

1般是30到40分钟的时间较适宜，。3十分钟之后就是开始燃脂了，1般的磨练时间意见 是1个小时就够了，慢跑还是很好的。在4十分钟到1个小时左右的时间就行了。当然，这要依据个人身体状况来决定，如果你的耐力不行的话，那应该先跑短1点时间，然后再慢慢拉长。