吃什么东西治疗便秘效果最好？

食什么东西治疗便秘效果最好？

便秘原因很多，可能是饮食不法则 或平时运动少有关系，便秘需要多食香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，不能食上火食物，需要养成天天排大便习惯，饮食清淡为主比较好。