瘦身期间三餐吃什么？

瘦身期间3餐食什么？

瘦身期间应多抉择低热量食物，每1餐食时分量要得当，3餐食谱意见 如下：
早餐：燕麦片加水果；燕麦片白面包加蔬菜；紫薯卷等
午餐：海带沙拉；凉拌豆腐；蔬菜鸡胸肉沙拉；炒黄瓜香肠；花枝汤；蔬菜水煮蛋
晚餐：黑木耳焖茄子；蒜香拌面；香菇炖猪蹄；简易素面条；酸菜豆腐汤。