辟谷怎么做？

辟谷怎么做？

答：辟谷从程度上可分为以下几种类型：

（1）全辟：辟谷期间粒米不进，滴水不沾，完全切断饮食和水分的给予，直接与外界交换能量与信息，足够 调动人的潜能来完成人体的各种代谢。这种情状较少运用，最好在修炼有素者的监护下进行，切实注重安全，以不感到过于饥饿为度，切忌盲目追求时间的长短。

（2）近全辟：不进5 谷杂粮和药丸，但可饮用少量水和蜂蜜，也可食用少量水果。这种方法对于1般体质者都可以运用，比较安全。

（3）半辟：除了可以饮用水和蜂蜜外，还可食用少量瓜果、花生米、核桃、红枣、胡桃、杏仁等药饵，以不感到饿为止。这种方法对于第1次辟谷者或体弱多病者较为适用。

（4）近半辟：基本上不食熟食，但可多食水果、蔬菜和其他杂食，甚至还食点稀饭和面条等，也可食1些素菜。这种方法对于有心理阻碍或特殊虚弱者较为适用。