如何正确减肥？

如何正确减肥？

首先，拒绝“饥饿疗法”。不要节食太多，合理饮食。在日常生活中，我们应该优先考虑温暖的食物，少吃冷的食物，如水果、冰饮料等。阳光温暖，气化强烈，净化湿浊度，以满足减肥的需要。

其次，你应该稍微锻炼一下。除了强壮的肌肉和骨骼外，运动还可以产生阳，一旦阳宣传，气化就会加强，脂肪和其他痰和湿水自然排出，体重就会下降。

此外，还应避免熬夜，以确保充足的睡眠。长期熬夜导致阳不回根，对5 脏六腑有侵害，无形中勾勒出减肥的脚步。