最快减肚子的方法？

最快减肚子的方法？

1、掌握食量：食的多脂肪堆积的固然多，如果再不运动，很难肚子上的肉减掉。

2、按摩肚子：随时可以做，特别是饭后效果更明显。

3、不要久坐：办公室人员在电脑前坐的时间太长，使肚子上的脂肪很轻易堆积。

4、转唤啦圈：这个方法 效果也很明显，可以几个同时转。