唯蜜瘦食谱是什么？

唯蜜瘦食谱是什么？

唯蜜瘦食谱是为肥胖人们预备的减肥食谱。

女士食谱：

早餐意见 鸡蛋白或者全麦面包，还有玉米；

午餐荤素搭配，要正常食米饭和肉类，可以半碗米饭配合半碗菜；

晚餐可以食些蔬果，黄花、西红柿、苹果、火龙果、柚子等。

男士食谱：

早餐和午餐与女性食谱1样； 晚餐正常食饭。

注重事项：

最好多走动走动，不要老躺着或者坐着看电视，减肥的最好方法是少食多活动，掌握自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见 首先调整饮食，至清淡饮食，少食油腻食物，少食主食，晚餐少量，多食蔬菜水果，多饮水。最好做有氧运动，抉择慢跑，登山，跳绳等。