晚餐不吃真的可以瘦吗？

晚餐不食真的可以瘦吗？

不1定可以瘦身 因为身体需要营养才能正常运行，晚餐不食会致使身体缺少能量和营养素，反而会致使身体代谢变慢，使人体重更难减少。
同时，如果饥饿而抉择过度补偿进食，也会增加热量摄进，致使体重增加。
因此，要保持健康减重，应该抉择健康的饮食和运动方式，确保天天摄进足够的营养素。