擀筋棒擀肚子真能瘦全身吗？

擀筋棒擀肚子真能瘦全身吗？

没有效果

用擀筋棒擀肚子不会瘦。擀面杖擀肚子只能按摩肚子，并不能起到真正的瘦肚子的作用。如果想要瘦肚子，需要有氧运动和力量练习辅助配合。减肥的要害是忌肥肉，油腻，少食糖，多运动，稍微节制饮食，少食淀粉、动物脂肪等。平时饮食食7分饱为度，促进体内脂肪的消耗，可以配合跳绳，跑步等运动。