快速减肥怎么减？
科学减脂1周是0.5-1kg，如果过快对对身体不好，如果是比较急想快速减掉，意见 你早起空腹有氧运动（跑步，跳绳，游泳，踩单车），不过轻易低血糖，如果中途身体有不适就停止。
最后就是搭配饮食了，如下：
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饮食规律搭配适量运动，这样快速减肥效果明显。
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