经期后怎么减肥最快？

经期后怎么减肥最快？

可以多食1些水果，但不能食凉性的水果，弥补维生素，还可以多食1些粗粮，既能弥补身体所需又能减肥，多饮热水，促进新陈代谢，稍微做1些快1些的运动，消耗热量，还可以多食1些刮油的食物，减少脂肪的堆积，可以早上进行晨跑，晚上适合散步。