断食结束后怎么复食？

断食结束后怎么复食？

辟谷后复食的正确步骤是多食1些清淡的食物，并且还要多食1些流质的食物，如果身体并没有出现不适的症状，可以稍微的食1些米饭或者馒头之类的，辟谷1般可以起到调理体质的效果，而且还可以起到减肥的功效，但是在辟谷后1定要注重饮食。