早餐吃啥掉秤最快？

早餐食啥掉秤最快？

       早餐可以抉择1杯牛奶，1个鸡蛋，1片面包掉秤最快，这些可以称心人体营养需求，又不会增加胃的负担。还可以饮食和运动结合起来，会达到很好的减肥效果。