早上吃碗稀饭加鸡蛋加一袋麦片中午吃红薯晚上苹果能减肥吗？

早上食碗稀饭加鸡蛋加1袋麦片中午食红薯晚上苹果能减肥吗？

减肥人士要养成良好的饮食法则 比如早上食好中午食饱晚上食少的饮食法则 ，早上食碗稀饭加鸡蛋加1袋麦片中午食红薯晚上苹果是可以达到减肥的效果的，但不意见 掌握饮食进行减肥，掌握饮食减肥会致使身体营养流失，营养跟不上引起大脑缺氧引起低血糖等症状。