长期喝荷叶茶能减肥吗？薇娅推荐的荷叶精油真的有用吗？

长期喝荷叶茶能减肥吗？

荷叶茶具有清热去火，消除水肿的作用，但是长期饮用荷叶茶并没有减肥的效果，想要减肥，首先要改善自己的饮食习惯，尽量避免吃零食，避免吃过于油腻或脂肪含量过高的食物，一日三餐要保证营养充足，口味清淡，多吃一些脂肪含量较低的食物，比如鸡蛋，牛奶，新鲜蔬菜和水果等，另外还要加强体育锻炼，多做有氧运动，长期坚持是可以减肥的。

薇娅推荐的荷叶精油真的有用吗？

荷叶精油其实并不会达到减肥瘦身的效果，只是可以帮助达到精致皮肤的效果。想要减肥的话，就要控制好自身热量与脂肪的摄入。要始终小心食物的热量在身体里面过多的堆积，在膳食方面还要注意减少些肥肉，适当的多增加点鱼与家禽。饮食方面要以清淡为主。可以经常吃些新鲜的蔬菜与水果。同时配合适当的运动锻炼，两者结合在一起，才可以更好的帮助减肥瘦身。

决明子荷叶茶能减肥吗?天天喝有副作用吗？

决明子荷叶茶是会导致腹泻的情况出现，所以也能够起到辅助减肥的作用，但并不推荐这种方法来进行减肥，因为过度的腹泻也会引发脱水的情况出现，而且经常使用的话，甚至有可能会导致肠道受损或者是出现脱肛等现象，减肥一定要通过安全的方法来减肥。