总是便秘是什么原因？怎么才会引起便秘？

1. 总是便秘是什么原因？
2. 怎么才会引起便秘？
3. 不排便的原因？

总是便秘是什么原因？

水喝得少；饮食、心情等均会影响到便秘；多吃高纤维蔬菜水果，粗粮等等，少吃辛辣刺激或者过凉的食物。 另外好健时清好清畅胶囊可以改善这种情况，建议早饭前和晚上临睡前空腹用较好，每次1~2粒。如果出现大便过多情况，则可以调整到饭后一小时左右食用。

总是便秘引起的原因有很多，包括饮食，不良的生活习惯，或者是工作，学习压力大，如果总是便秘，要养成定时排便的习惯，想要排便，不要忍着，要立即排便，不要长期坐着，可以适当多参加户外运动，多吃番茄，土豆，苹果，香蕉，梨等有润滑肠道的食物，保持良好的心态，有利于防治便秘的发生。

怎么才会引起便秘？

便秘是由于肠功能紊乱，或者是由于饮食异常引起的症状，平时的时候在饮食上没有充足的纤维素摄入，以及肠功能紊乱的时候，会引起有便秘的症状，如果有便秘的症状，需要及时的解除有便秘的症状，平时的时候在饮食上补充些纤维素丰富的食物。

不排便的原因？

不排便的原因有很多种，一种可能是由于饮食有关，饮食不规律暴饮暴食就会导致便秘，另一种原因可能是由于消化不良而导致不排便，如果出现不排便的情况，在医生的指导下可以服用通便灵帮助通便，也可以多吃一些膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜，帮助排便。