咖啡发挥提神作用需要多长时间？咖啡有什么保健作用,有什么副作用,（对肝有影响吗？

1. 咖啡发挥提神作用需要多长时间？
2. 咖啡有什么保健作用,有什么副作用,（对肝有影响吗？
3. 喝咖啡的5个好处和3个坏处？

咖啡发挥提神作用需要多长时间？

　　据英国《每日邮报》日前报道，巴塞罗那DX研究人员新近发现，咖啡发挥作用只需10分钟。

　　咖啡因进入血液的量处于最大值是45分钟，达到最大值的一半却只需要几分钟。

咖啡有什么保健作用,有什么副作用,（对肝有影响吗？

咖啡含有咖啡因，可以刺激大脑神经中枢，提神醒脑；可以促进血液循环，加速人体新陈代谢，消除疲劳，可以促进肠蠕动，开胃助消化，缓解便秘，减肥瘦身。但是，咖啡不宜饮用过多，容易造成骨质疏松，晚上不宜喝咖啡，会影响睡眠。咖啡能降低某些肝病的发病率，但要控制饮用量，过量的咖啡能加大肝脏的解毒代谢压力，反而可能加重肝病。

喝咖啡的5个好处和3个坏处？

好处: 1、咖啡含有一定的营养成分.咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高.并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2、咖啡对皮肤有益.

坏处：咖啡会让人长期熬夜，导致黑眼圈，内分泌失调