怎么预防糖尿病？糖尿病应该注意什么？

1. 怎么预防糖尿病？
2. 糖尿病应该注意什么？
3. 糖尿病在日常生活中如何预防？

怎么预防糖尿病？

预防糖尿病包含两层意思，怎么预防不得糖尿病、怎么预防糖耐量异常到糖尿病的发展过程。一般定期体检发现时就属于临床的糖尿病。糖尿病的诊断标准为空腹＞7.0mmol/L，餐后2小时＞11.1mmol/L；若空腹血糖在6.0-7.0mmol/L，餐后血糖在7.8-11.1mmol/L称为糖耐量受损，也叫糖尿病前期。具体预防方法如下：

1、定期体检：具有家族史的患者存在易感基因，建议多重视定期体检、饮食控制、适当运动，能够早期发现糖尿病，甚至早期发现糖耐量异常；

糖尿病应该注意什么？

应从糖尿病教育、饮食、锻炼、药物治疗和血糖监测等方面对患者进行控制。我们应该自己或从医生和护士那里了解更多关于糖尿病的知识，控制饮食，适当锻炼，并定期监测血糖以避免并发症。建议定期对2型糖尿病患者进行并发症筛查，以预防糖尿病视网膜病变引起的失明和糖尿病肾病引起的尿毒症。一旦发现并发症，早期治疗有较好的疗效。

糖尿病要注意的事项挺多，归纳起来，大家注意这四点，多懂、少吃、多动以及放松。什么叫多懂？当我们有了糖尿病或没有，对糖尿病的知识多了解一点，对治疗、预防都有帮助，比如我们糖尿病有管理的五驾马车，包括饮食、运动、药物、血糖监测、健康教育，对这些健康知识掌握的更多，对于预防糖尿病以及糖尿病的管理都有好处；第二个是少吃，也就是饮食控制，管住嘴不但对糖尿病的预防有好处，而且对于饮食控制、糖尿病的治疗也有好处；再有一个，勤动，也就是我们经常会说的管住嘴，还要迈开腿，运动可以增加对血糖的消耗，以及减重、减脂，勤动是有好处的。最后一点是放松，很多糖尿病的病人由于过度的焦虑这个疾病，因为糖尿病是不可治愈的，有些病人会觉得不可治愈的疾病就相当于得了绝症，所以精神压力非常大，精神压力过大对于糖尿病的治疗也是不利的，所以我们需要放松，良好的心理状态对于糖尿病的治疗和预防都有好处。

糖尿病应注意什么？这是糖尿病教育的问题，是糖尿病综合防治“五驾马车”之一。

每年11月14日的世界糖尿病日开展的活动，每次医护人员查房给病人的讲解，每周为病人开放的糖尿病课堂等等，都是在为糖尿病人开展相关的健康教育活动。

糖尿病在日常生活中如何预防？

糖尿病在日常生活中的预防有一下几点：一、肥胖的病人特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。二、控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。三、定期作血糖检查：有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖；普通人群45岁以后每三年测一次血糖。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

糖尿病在日常生活中如何预防？

首先，对于一些家族内有直系亲属患有糖尿病的人群而言，要定期的去检查身体。并且日常的生活习惯要好，将体重控制在正常的范围内，不要抽烟酗酒。