糖尿病人如何运动？糖尿病有什么锻炼方法？

1. 糖尿病人如何运动？
2. 糖尿病有什么锻炼方法？
3. 糖尿病患者可以做哪些运动？

糖尿病人如何运动？

糖尿病病人可以在饭后一小时到一个半小时之间进行运动，因为这段时间是胃肠吸收最快速的时间段，这样可以将血液内的糖份消耗，避免出现血糖升高过多的现象。糖尿病病人可以根据自己的身体情况来安排运动的强度，运动半小时左右为就好了。

糖尿病有什么锻炼方法？

糖尿病早期可以进行轻度运动来锻炼，如室内散步，原地踏步或跑步行走，做体操、跳舞、打太极拳等。后期再逐渐延长锻炼时间。建议糖尿病病人平时健康生活，忌食高糖量、高油脂食物，可以适量锻炼身体，增强免疫力。保持心情愉快，规律生活。此外，建议遵医嘱按时服药，定期复查。如有不适症状应及时就医治疗。

糖尿病患者可以做哪些运动？

糖尿病人可以做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、打乒乓球等等。糖尿病人做的上述运动，是依据个人的能力而定的，不要过度的强调多运动，这样对糖尿病人恢复也不利，应该量力而行。