枸杞有什么营养价值？枸杞子大小价值一样吗？

用作中药时功能滋补肝肾、益精明目，枸杞具有补益身体精血，枸杞茶对于治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等都有一定的辅助作用，成年人每天应吃多少枸杞为好呢，枸杞虽然对身体有一定的滋补功效。但是因为枸杞温热身体的效果比较强，关注男性健康饮食~吃枸杞对身体的好处…谢谢邀请，等等灬每天坚持吃7一10粒枸杞能强身健体，而吃枸杞就能有效消除疲劳感”

枸杞有什么营养价值？

枸杞是茄目茄科枸杞属（Lycium）的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。早于明代李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮。”正如古药书《本草汇言》所载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”故常用作中药，用作中药时功能滋补肝肾、益精明目。主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症。根皮有降压、退热、抑菌作用，功能清热凉血、退虚热，主治虚劳发热、尿血等症。

枸杞子大小价值一样吗？

枸杞的营养价值和大小没关系，有的枸杞太大不宜晒干，只有经过加工才能保存，但是营养价值降低了，所以最好的还是宁夏的，宁夏枸杞大小合适，自然晾晒能晒干，又不流失营养。

吃枸杞对身体有啥好处？

古医书《药性论》中记载：“补益精，诸不足，易颜色，变白，明目......令人长寿。”由此可见，枸杞具有补益身体精血，延缓衰老，明目等多种功效。

其味甘性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。对于气血两会、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性来说，枸杞是补肾壮阳的良品。

枸杞茶对于治疗体质虚寒、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、皮肤疾病等都有一定的辅助作用。

但是枸杞虽好可不要贪多，成年人每天应吃多少枸杞为好呢？

枸杞虽然对身体有一定的滋补功效，但是因为枸杞温热身体的效果比较强，因此对于患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类就会面泛红光的人来说，最好不要食用。

体质比较虚弱、经常感冒、抵抗力差的人来说，则最好可以每天食用一些枸杞，对身体健康也是非常有帮助的。

枸杞可以洗净后直接用嘴嚼着吃，这种食用方法营养成分的吸收则会更加容易也更加充分。

如果嚼着吃枸杞，在数量上要减半，否则容易滋补过度。

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吃枸杞对身体的好处…

谢谢邀请，[原创]

我的回答，枸杞加红糖红豆黑芝麻灬煮水喝补血，

枸杞能药食同源，滋阴补肾，预防三高，排毒养颜，等等灬

每天坚持吃7一10粒枸杞能强身健体，实践证明枸杞真的是名贵的中药材之一。

因为妈妈比较注重养生，所以@喵喵吃货 平时也会稍微注意一下，枸杞算是我每天必吃的东西，至于对身体有什么好处，每个人的说法都不完全相同，但是都是大同小异，希望我的回答对你有用。

有人说，春天的枸杞既可以算作蔬菜，夏天的果子也可以当做水果，还可以当做坚果食用，是一味功效卓著的传统中药材，自上而下就是滋补养人的上品，因为有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

对于很多年轻人来说，枸杞就是养身的东西，认为和自己没有多大关系，但其实因为工作压力的增大和城S环境的恶化，使很多越来越容易疲惫不堪，而吃枸杞就能有效消除疲劳感。

中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。

现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。枸杞一年四季皆可服用，最常见的方法就是泡茶，但切记枸杞不宜和绿茶搭配，更适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖等一起泡，着对于用眼过度的电脑族来说是尤其适合的。

其次，枸杞煮粥、煲汤也是上好的选择，例如蘑菇类的素菜和枸杞搭配也是非常适合清炒的。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效；另外，西方人认为枸杞还有壮阳功能，有的英国商家将枸杞称为“水果伟哥”。虽然吃枸杞对人的身体好处多多，但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃，而且每天用量也不宜过多，一般来说，健康的成年人每天吃20克到30克的枸杞是比较合适的，黑枸杞营养价值更高哦。

希望对你有帮助，我死喵喵，一个爱美食爱美酒胜过爱男人的女汉子，记得关注我哟~

枸杞子具有多种保健功效，适量食用有益健康，配合菊杞茶有清肝明目的效果。中医上讲枸杞子有补肝、补肾、明目的作用，常用来养生、保健。通常是用来泡水、打成粉、熬粥。S面上还有一些黑枸杞，它与枸杞子的作用是一样的，但功效更强一些。

干果什么最有营养？

1 枸杞子的营养最好。

2 枸杞子富含多种营养素，包括氨基酸、维生素、矿物质等，具有提高免疫力、保护眼睛、滋补肝肾等多种功效，是一种非常优质的滋补食材。

3 此外，核桃、松子等坚果类食品也是重要的营养来源，含有丰富的不饱和脂肪酸和多种微量元素，有利于补充体内所需营养物质。

山珠有什么营养价值？

你好，山珠，又称枸杞子，营养价值丰富，具有以下几个方面的营养：

1.维生素：山珠富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素，其中维生素C含量尤为突出，是柑橘类水果的5倍以上。

2.矿物质：山珠富含钙、铁、锌、硒等多种矿物质，其中钙和铁的含量较高，有助于强化骨骼和补血。

3.氨基酸：山珠含有18种氨基酸，其中8种是人体必需的氨基酸，具有较高的生物活性。

4.多糖：山珠中含有多种多糖，能够增强免疫力和抗氧化能力。

5.其他：山珠还含有多种生物活性物质，如枸杞多酚、萜类化合物等，具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种功效。

所以，山珠是一种营养丰富的食品，具有多种健康功效，可以作为日常饮食中的营养补充品。