做什么动作可以缓解颈椎病？腰椎颈椎不好怎么运动？

做什么动作可以缓解颈椎病？平常可以多做抬头运动，多做颈椎保健操，都有效地缓解颈椎疾病的，颈椎病主要是由于长时间的低头过多而导致的会出现颈部疼痛，明确诊断可以服用消炎止痛的药物进行治疗，腰椎颈椎不好怎么运动？可使颈椎及腰椎得到较好训练。颈椎及腰椎不适的人群应纠正不良生活习惯，减少低头动作，日常生活中保持正确姿势。神经根型颈椎病患者，要避免脖子长期保持一个姿势，多做一些助于颈椎病恢复的有氧运动。

做什么动作可以缓解颈椎病？

平常可以多做抬头运动，多做颈椎保健操，都有效地缓解颈椎疾病的，颈椎病主要是由于长时间的低头过多而导致的会出现颈部疼痛，恶心呕吐，手麻等症状的，可以到医院做个ct检查，明确诊断可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药要在医生的指导下服用。

腰椎颈椎不好怎么运动？

适当增加体育锻鍊，根据个人爱好选择运动项目，如步行、打球、登山、游泳等，选择多项运动，可使颈椎及腰椎得到较好训练。颈椎及腰椎不适的人群应纠正不良生活习惯，减少低头动作，不长时间看手机、打游戏，日常生活中保持正确姿势。

请问神经根型颈椎病怎样锻鍊好？

神经根型颈椎病患者，在日常生活中，要避免脖子长期保持一个姿势，应该要养成早睡早起的习惯，每天早晨可以去公园多锻鍊，可以把一把自己的脖子，多做一些助于颈椎病恢复的有氧运动，也可以经常给颈椎进行按摩和热敷，平时工作时不要长时间坐着，要适当的活动一下脖子。