这个原因很多的，紧张，还有就是脾虚，还有内分泌改变，都是会有影响的。所以要挠紧时间多休息，可以饮些牛奶扶助一下睡眠的
失眠患者往往对自己的健康过分关怀，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的惧怕，以致形成恶性循环。
可能与人的情绪状态有关。许多人过分注重情绪阻碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状，不知道如何调剂和改良自己的情绪，反而夸大了不太客看的体验。
失眠患者对睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少，不了睡眠的周期交替转变，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦与梦感没有副作用。许多人对梦有惧怕感，认为做梦影响了睡眠。
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