心率是指心脏跳动的频率，一般来说，成年人的心率正常范围在每分钟60次到100次之间。不过，具体的心率还要根据年龄、性别、体重、身高、运动量等因素来进行调整。
对于新生儿来说，正常的心率为每分钟120-160次；婴儿为每分钟80-140次；青少年为每分钟70-100次；成人为每分钟60-100次。一般来说，女性的心率稍微快一些，可能会高出男性2-8次/分钟。
此外，运动量也会影响心率。在运动时，心率会快速上升，这是为了保证身体有足够的氧气供应。健康的人在剧烈运动时，心率可以达到每分钟150-200次，而在休息时会逐渐恢复到正常值。
因此，了解自己的正常心率范围对于保持身体健康至关重要。无论是进行日常生活还是剧烈运动，都需要根据自己的身体状况控制心率，保持健康。
最后，如果心率一直超出正常范围，应该及时就医，了解原因并进行治疗。
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