什么是WBC？
WBC（White Blood Cell）即白细胞，是身体内的一种免疫细胞，是人类机体内最重要的免疫防备细胞之一。WBC通过识别和消亡进侵的异物（例如细菌、病毒、真菌和寄生虫）和反常的细胞（例如癌细胞）来保护人体健康。
WBC的作用
WBC的主要功能是保护机体免受感染和疾病的侵害。当身体受到感染或受伤时，WBC会立刻进进感染或受伤的部位，并吞噬、杀死或分解病原体。此外，WBC还会释放各种抗体和细胞因子，来增强机体的防备能力。
WBC与健康的关系
WBC是人体免疫系统的主要成分之一，对于身体健康非常重要。假如WBC数量过低，就轻易导致感染和疾病，比如白血病、免疫缺陷病等。而高于正常领域的WBC数量也可能会发生一些病症，如心脏病、糖尿病、肥胖等。所以，保持WBC的数量在正常领域内对于身体健康至关重要。
如何保持WBC健康？
1. 合理饮食：摄进富含蛋白质、维生素和矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，可扶助增加WBC数量。
2. 适量运动：适当的运动有助于提高身体的免疫力和WBC数量。
3. 心理调剂：心理压力和紧张会降低WBC的数量，所以调剂好心理状态也是保持WBC健康的重要因素之一。
4. 避免烟酒：长期吸烟和饮酒会影响WBC的数量和功能，应尽量避免。
总结
WBC是人体免疫系统的重要组成部分，对于身体健康至关重要。保持健康的WBC数量，需要我们从饮食、运动、心理调剂和避免烟酒等方面进手，综合调剂身体健康。
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