冠军Jiao你做运动｜跟着潘晓婷、戴卿尧一起学习腰部磨练小妙招
娱乐
3年前
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科学运动拥抱安康
当好本身安康的第一责任人
小体继续推出
“冠军Jiao你做运动”系列
为你带来简单高效的运动妙招
让我们一路
科学磨练、抗击病毒
加强对抗力、焕发新活力
加油！
健身小课堂
运动让人青春，运动让人标致。想晓得台球世界冠军潘晓婷是若何在家磨练腰部的？来，看那里。
两个在家就能做的腰部磨练
手臂伸平摆布扭捏
手臂天然下垂碰膝盖
三个动做就能练出人鱼线、马甲线？简单高效的妙招，让上海男列队员戴卿尧来教你。
三招练出马甲线
收腿收腹
踩单车
蛙展
三个动做做完后要记得拉伸哦
一路动起来
每小我能够根据本身情状
抉择适宜的运动强度和频次
小体鼓舞各人跟从
冠军们的脚步加强体育磨练
用运动力加强对抗力
来源：上海体育
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