戒烟方法有哪些方法？

①天天饮6-8杯水；

②天天洗温水浴，不由得烟瘾时可立即淋裕；

③在戒烟傍边要足够歇息，生活要有法例；

④饭后到户外漫步，做深唤吸15分钟；

⑤不成饮刺激性饮料，改饮牛奶、别致果汁和谷类饮料；

⑥尽量制止食家禽类食物、油炸食物；

⑦多食维生素B群，能不变神经。