怎样轻叩肺腧穴？

位置在背后第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。每晚临睡前端坐椅上， 两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田。然后吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，延续约10分钟。每天 坚持可以舒畅胸中之气，健肺养肺，并有助于体内排出痰浊，疏通经脉，从而达到健体美容的效果。