怎样才可以控制情绪呢？

健康 3年前阅读：29 评论：3

要多与人接触

情绪啊，你可以压下，但是不可能完全控制，如果不想让别人知道你的心情，可以隐藏在内心，如果不开心，听听音乐，看看笑话，做做自己喜爱的事情。

多听听歌，想想美好的事物，接触阳光的人，有事不要一个人闷在心里。推荐听听陈安之的心理FM。少吃刺激性食物

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网友评论

精彩评论

空山鸟语
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2024-07-02 19:58:08
怎样才可以控制情绪呢？管理好自己的呼吸和思想是关键，深刻感知并理智回应情感波动，自我放松及倾听为平衡内心的秘诀之路！

临风
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2024-07-02 20:01:28
要学习与不同人生演绎章节角力：调情商修炼——怎样才可以控制情绪。

踏雪寻梅
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2024-07-02 20:05:11
怎样才可以控制情绪呢？关键在于认知、接纳与调节，通过学习深呼吸法等技巧可有效掌控情感波动。