请问饮什么或者食什么能够安神助眠？

病情阐发：

你好，那类安神助眠茶的成分大部门都是中药比力多，而且以保健食物的形式呈现，所以对人体的损害不大。

批示定见：

一般来说，是晚上服用一次即可。假设服用两次，会呈现困倦、乏力的形态，当然24小时候药剂排出体外，如许觉得就没有了。