深夜一小我睡不着觉该如何调度好的呢？
游戏
3年前
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那我觉得你本身的话,起首也是没有需要想太多,出格是白日的话更好也是不要睡太久。
你孕妈妈假设你睡不着的话,那你能够听听胎教音乐,或者轻音乐催眠曲之类的。
你好怀孕八个月睡不着失眠情状的话要放松一点,能够,睡前饮杯牛奶听听音乐来改进睡眠症状,
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本文仅代表作者观点，不代表木答案立场。
那我觉得你本身的话,起首也是没有需要想太多,出格是白日的话更好也是不要睡太久。
你孕妈妈假设你睡不着的话,那你能够听听胎教音乐,或者轻音乐催眠曲之类的。
你好怀孕八个月睡不着失眠情状的话要放松一点,能够,睡前饮杯牛奶听听音乐来改进睡眠症状,
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