“托马斯”的动做有哪些身手？

双脚张开成大字型，然

后左手伸曲撑地。左脚用力往

右脚脚跟的标的目的扫，右脚朝头

的标的目的用力踢高，在那同时左

脚也必需往头的标的目的用力踢

高，使两只手撑着空中，双脚

腾空，腰往前挺曲。

然后，左脚陆续连结在

空中，右脚往斜前方拉回本来

右脚起步的标的目的，左手远离地

面仅剩右手撑住整个身体。’

练托马斯的重点：一是臂力，脚扫动的力量和腰力要够大；二是脚也要有画

圆的觉得；三是要挠住换手的时间。