假设人体缺锌，该食什么样的食物呢？

锌能影响核酸和卵白量的合成，与人体的生长发育、免疫防备、伤口愈合等机能有关。

缺锌的孩子能够有厌食、消瘦、生长发育障碍、异食癖等。

动物性的食物含锌一般比动物性的食物为多。

含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶成品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等 。

你能够抉择此中的一些食用。