瑜伽减肥的误区有哪些？

　　1、不掌握饮食

　　良多人会觉得只要对峙操练瑜伽，再加上日常平凡掌握进食量就能够瘦身，其实否则，假设你进食的是一些高热量的食物，如饮料、糕点、油炸食物，固然你食的量少，但是它自己所含有的热量特殊高，远远超出你消耗的热量，如许反而会胖。

　　2、瑜伽后立即进食

　　在操练瑜伽后立即进食，随便对肠胃形成承担，特殊随便呈现消化不良，因而在操练完后的半个小时之外食才，不会形成那种情状呈现。