瑜伽姿势虎式(转载)

　　猛虎喊啸山林，百兽王者回身，虎啸森林成就了山君的严肃，巍巍丛林才显得如斯壮丽。当你久坐以

　　后感应背部痛苦悲伤的时候，无妨把本身想象成一只驰骋森林的猛虎，做个瑜伽姿势中的虎式，能减缓轻度

　　的坐骨神经痛、加强腿筋、强强大腿和臀部，预防和缓解背痛。