83年猪猪开贴笔录本身减肥饮食。。。

　　83年猪猪一枚，两孩子妈妈，自从生完老二之后体重就一路连结在60-65之间，，如今体重是61KG,身高166，典型的梨形身段，。。从今天起头为期三个月的减肥方案，目标体重是55,天天笔录本身的饮食和运动，以此催促本身，不成以功败垂成，加油！

　　第一天，早饭：杂粮米糊一碗，煎鸡蛋一个。

　　午饭：水煮菜一碗（花菜，金针菇，菠菜），玉米粥一碗。

　　晚饭：苹果一个。

　　运动：夜跑5公里。