如何健康养生，健康养生一般包括哪些要点?

我觉得

第一是水:人体大部门体重都在水上，没有了水，细胞无法保存

第二是有规则的生活起居:不良的生活起居，会招致便秘、皱纹、体恤等，尤其是熬夜，对身体危害更大

第三是安康的饮食:各类食物都是彼此联系关系着的，有些食物是不克不及彼此在一路吃的，有些食物是不合适某些人群吃的，有些食物不宜一次吃太多。。。

第四是优良的运动:缺乏运动，就容易体弱多病，多运动能，进步小我的身体本质，但过度运动对身体也是有害的

应该还有，目前只想到那些