明日妇女节，别忘了给妈妈食这菜，高蛋白低热量，越食越漂亮

明日妇女节，别忘了给妈妈食那菜，高卵白低热量，越食越标致！

明天就是一年一度的三八妇女节，在此提早祝列位密斯们节日快乐，明天各人可能都请妈妈妈或者妻子，还有身边的密斯伴侣食饭，每年的三八妇女节我们家都在家中做饭来食，一各人人其乐融融，也给家里的密斯们发红包，其实有前提的话能够多做饭来食，一家人因为工做的原因很少聚在一路，刚好明天姐姐们都放假回家食饭。所以今天我就早早往S场买了一冰箱的菜回家屯着。

女人最该食那菜，那菜伴一伴就好，做法十分简单，人人城S做，它只卖2元一斤，比青菜还要廉价，富含淀粉，卵白量等多种营养成分，低脂低卡，常食它能清肠通便，越食越标致。下面是那菜的做法步调，你也多做来食吧。

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【酸辣拌藕片】

所需要的食材：莲藕一节，生葱两根，花生油适量，辣椒干一勺，蚝油一勺，生抽一勺，香醋两勺，糖一匙羹，盐少许，鸡精少许。

做法步调：

第一步：预备所有的食材，莲藕用刀子往皮后再用清水清洗清洁，切成薄片备用，生葱用清水清洗清洁切成葱花备用。

第二步：锅中加进适量的清水，调至大火烧开后把莲藕薄片倒进往煮，5分钟后捞出沥干水分备用。

第三步：最重要的一步来啦碗中加进一勺辣椒干，一匙羹白糖，少许盐和少许鸡精，加进葱花，烧热油浇淋在葱花上爆出香味。

第四步：再往碗里加进一勺蚝油，一勺生抽，两勺香醋和一勺白芝麻，搅拌平均。

第五步：把调好的料汁浇淋在藕片上，带上手套用手挠拌平均就能够享用甘旨啦。

小提醒：

1、白芝麻炒一下更香更好食。

2、莲藕不要切太厚，以免影响口感。