黑木耳功效与作用有哪些？

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黑木耳是养颜美容之佳品-黑木耳的成效与感化养颜美容之佳品黑木耳含有丰硕的卵白量，其卵白量含量堪比动物食物，因而有素中之荤的佳誉；此外维生素E含量十分高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量更高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰硕，其其实所有食物中黑木耳的含铁量更高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多