食用核桃仁有何功效？

核桃仁：性平，味甘；脆而甜，所 含维生素E,能够使细胞 免受自在基的氧化损害， 是公认的抗衰老物量， 有"万岁子"之称。经 常食用，还能够使人健 壮，还能够润肌美颜、 黑须发等。核桃仁与薏 仁、栗子等煮粥食用，有 助于缓解尿频、遗精、 大便溏泄、五更泻等病 症。