那些食物属于碳水化合物碳水化合物的食物主要分为四类谷类 主要来源于粮食 包括米 面和粗粮 比如说荞麦 燕麦 糙米 玉米等 薯类 主要是红薯 番薯 芋头 山药 土豆等 蔬菜类 其中百合 藕所含的碳水化合物比较多 奶制品 奶制品里面也含有一定量的碳水化合...