清肠道排宿便最有效的方法是什么清肠道排宿便的方法有很多，一般来说，最有效以及最安全和最简便的方法其实就是多喝水.还可以每天喝适量的蜂蜜水,并且还要注意饮食规律,吃清淡、易消化的饮食,多吃蔬菜水果,忌辛辣等**性食物,养成定时排便的习惯,对于清理肠道排宿便效果是最好的.如果有便秘的...