70岁金鸡独立好处第一个益处就是养心宁神。能够让人心不再散乱虚躁，达到集中意念、养心安神的目的。练过的人都有这样的体会，如果心浮气躁是不可能练好的，越是心如止水、越放松，单腿站立的时间就越长。第二个益处就是引血下行。由于单腿站立，会将人体的气血引向足底，人的脚上有六条重要的经络通...