听到一些独特的噪音,比如嗑瓜子,吃东西发出的声音,就特别的狂躁,是什么心理障碍用系统脱敏法应该可以克服的。其实就是让你适应这种不喜欢的声音，适应了就不会那么难受。比如，听到某种你不喜欢的声音，立刻吃某种你特别喜欢的东西，转移注意力，然后将这种负面**和正面**联系起来，在接受负面...