三伏天养生方式防暑第一个要注意，平时中午气温很高的时候，不要急着出门。第二个平时要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴暗的地方进行锻炼。第三个多喝白开水，补充水分。第四个饮食清淡，同时适当的补充一些蛋白质，满足人体代谢的需要。养生的好处有祛除体内湿气、调理脾胃、强身健体等合理饮...