完美高纤乐、完美矿物晶、完美营养餐、可以一起混合起来喝吗？矿物晶是排毒的高纤乐是清理肠道的高纤乐里面主要成分是西莲壳，不喝水只会导致便秘。高纤乐和矿物晶最好饭前（空腹）吃，吃后多喝水营养餐可以放到粥里喝（粥不要烫）。你可以这样吃：早餐食用营养餐，多少、浓度随意，水温不应高于70℃...