一天吃多少生花生最好，减肥期间可以吃花生吗？一般吃20粒左右即可。花生米性平，味甘，入脾，肺经，有醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳的作用。生花生米最好在饭前吃，饭后吃也可以，但饭前吃效果比较好，有助消化的作用。 减肥期间是可以吃花生的，但一定要适量，不宜过多，容易引起腹胀，...