常喝酸奶的好处包括改善肠道菌群、增强免疫力、促进消化等；过量饮用酸奶也可能存在一些坏处，如可能导致腹泻、牙齿腐蚀等，适量饮用酸奶可以获得其丰富的营养价值和健康益处，而过量则可能带来不利影响，建议根据个人体质和需求合理饮用，摘要字数在100-200字之间。众所周知,酸奶作为一种营养...