除了止疼药，治疗痛经还有多种快捷有效的方法，包括采用温热疗法，如热敷腹部，可缓解子宫痉挛；还可尝试瑜伽或深呼吸练习，有助于放松身心；按摩也是一个不错的选择，轻柔按摩腰部和腹部可缓解痛感，日常注意保持良好的生活习惯，避免生...