想要快速减肥一天减5斤，需要采取极端的减肥措施，如严格控制饮食、高强度运动和减少水分摄入等，但这种快速减肥方式不健康，容易导致身体不适和反弹，建议采用科学的减肥方法，包括合理控制饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等，以健...