长期食用火麻油的好处包括富含不饱和脂肪酸，有助于降低血压和血脂，预防心血管疾病；同时含有丰富的亚油酸和亚麻酸，有助于润肠通便，保护胃黏膜，过量食用火麻油可能导致腹泻和脂肪摄入过多，对于部分人群可能引发过敏反应，适量食用火...